如何缓解过敏症状
过敏不是一个单独的疾病，
而是一个不断变化和进展的过程，
很多疾病的发生都和过敏有关。

除了气候和环境因素以外，
现代生活方式中的许多因素，
都在日益成为诱发过敏的原因；

为何过敏的人越来越多？
饮食、空气污染、药物、化学消费品、生活方式、气候、生物多样性、城市化、社会经济因素等外部环境因素，由代谢和炎症导致的身体内部化学环境因素等都会引发过敏性疾病。
气温升高、气候变暖、极端天气增加使花粉季延长，花粉产量增大，在空气中浓度升高；极端天气导致的洪涝使大面积居住区域被水浸泡，空气中霉菌含量增高……正是气候、环境和生活方式的改变，让更多过敏原同人们“亲密接触。远离自然的现代生活方式中，到处潜藏着致敏因素。

不仅如此，从饮食习惯上讲，高脂肪、高蛋白的饮食，除了会增加食物过敏的可能性以外，机体针对过敏原产生抗体的能力也会增加，一些添加剂和调味剂也是潜在的过敏原或者刺激物，而这都可能会导致免疫系统反应过激，引起过敏。
缺少日晒、过度防晒，会导致大部分过敏人群体内的维生素D不足，容易发生哮喘、过敏等情况；
缓解过敏好物——黑孜然籽
黑孜然又名黑种草籽（Black Cumin）是每年都会开花的多年生花卉种子，外观非常黑，是细小的月牙形状，且自身带有一种浓郁的药草香味。
黑孜然籽油具有独特的营养价值，包含多种必需脂肪酸，对提高免疫系统，促进皮肤健康，以及改善呼吸和消化系统健康有很好的作用，对缓解过敏症状有一定效果。

不仅如此，在补充营养的同时，提高免疫力，在饮食方面也要全面均衡，并且要增加优质蛋白质和维生素类食物的摄入。工作要劳逸结合，避免过度劳累，适当的进行体育锻炼，保持精力旺盛。

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提高免疫力，减少过敏症状！

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